شفاف سازی پوست با روش خانگی رویایی است که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم. هیچ چیز به اندازه داشتن یک پوست صاف و درخشان باعث اعتماد به نفس نمی شود. ما روش های کم هزینه ای را در این مطلب به شما پیشنهاد می دهیم تا پوست صاف و درخشانی داشته باشید.
چطور پوست را شفاف کنیم؟
اگر شما هم جزو کسانی هستید که علاقه دارند پوست صورت‌شان کمی روشن‌تر و شفاف‌تر باشد، باید بگویم خوشبختانه درمان‌های طبیعی زیادی وجود دارد که شما را به هدف‌تان می‌رساند. روی آوردن به روش‌های طبیعی برای روشن شدن پوست صورت انتخاب هوشمندانه‌ای به نظر می‌رسد.
مثلا لیمو ترش یکی از رایج‌ترین روشن‌کننده‌های خانگی است که بسیار هم دردسترس قرار دارد، دور ماندن از تابش آفتاب و استفاده از ماسک صورت طبیعی نیز می‌تواند مانع تیره شدن پوست شود. البته موارد دیگری هم وجود دارد که به روشن شدن پوست صورت شما کمک میکند.
با ما همراه باشید، در این نوشته قصد داریم چند ماده طبیعی و چند دستور العمل خانگی برای روشن شدن پوست صورت به شما معرفی کنیم.
معرفی چند روش خانگی برای شفاف سازی پوست
پوست نمایان‌ترین عضو بدن است و مراقبت از آن سخت به نظر می‌رسد. پوست صورت در اثر استرس، رژیم بد غذایی، خستگی، نور آفتاب، سن و عوامل بسیاری تیره و کدر شدن می‌شود. روشن شدن پوست صورت کار سختی نیست. پوست سالم، شفاف است و کارهای ساده‌ای مثل اصلاح رژیم غذایی و رسیدگی به پوست باعث شفاف شدن پوست می‌شوند.
باید توجه کنیم که شفافیت پوست هرکس نسبی است، پوست‌ها با هم متفاوتند و اگر پوست کسی از فرد دیگر کدرتر است، نشانه مشکلی نیست. با این حال با هر جنس و رنگ پوستی می‌توان کارهایی کرد که پوست بهتر و شفاف‌تر شود. در این مقاله اکسپرس مگ ۱۵ راهکار برای روشن شدن پوست صورت را برایتان توضیح داده‌ایم.
صورتتان را مرطوب نگه دارید
همیشه بعد از شستن صورتتان، از مرطوب‌کننده استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌های زیادی در بازار موجود است که آنتی‌اکسیدان دارند، برای روشن شدن شدن پوست صورت، این مرطوب کننده‌ها بهترند و پوستتان را جوانتر نگه می‌دارند. حتی اگر پوست چربی دارید یا زیاد جوش می‌زنید هم مرطوب‌کننده را در روتین پوست چرب صورتتان بگنجانید.
از روغن نارگیل استفاده کنید
روغن نارگیل خاصیت ترمیم‌کنندگی دارد و سرشار از آنتی‌اکسیدان است. اگر به نارگیل حساسیت ندارید از معجزه این میوه شگفت‌انگیز استفاده کنید. روغن نارگیل مرطوب‌کننده هم هست و از خشکی صورتتان جلوگیری میکند. کمی از روغن نارگیل را به پوستتان بمالید و پوستتان را با آن ماساژ دهید، اجازه دهید چند دقیقه روغن روی پوستتان بماند و بعد با شوینده‌تان صورتتان را بشویید.
ضدآفتاب همیشه دم دستتان باشد
ضدآفتاب زدن بسیار مهم است. بهتر است که SPF ضدآفتابتان حداقل ۳۰ باشد تا بتواند پوست شما را در مقابل اشعه‌های مضر UV محافظت کند. اشعه‌های مضر آفتاب در طول زمان پوستتان را پیر میکنند و باعث لکه‌شدن پوست می‌شوند.
ضدآفتاب باعث شفاف شدن پوست می‌شود و در جلوگیری از ابتلا به سرطان بسیار موثر است، پس همیشه یک ضد آفتاب در کیفتان داشته باشید و نیم ساعت قبل از خارج شدن از خانه، ضد آفتاب را به پوستتان بمالید. بهتر است زیر ضد آفتاب مرطوب کننده بزنید و اگر ساعات زیادی را در زیر آفتاب هستید، ضدآفتابتان را تجدید کنید.
برای پوست صورتتان برنامه داشته باشید
برای روشن شدن پوست صورت و از آن مهم‌تر، داشتن پوستی سالم، باید از پوستتان مراقبت کنید و به روتین پوست صورت خود مقید باشید. نیازی نیست که صورتتان را هرشب با اسکراب بسابید، هر لحظه مرطوب‌کننده بزنید یا محصولات زیادی استفاده کنید.
با توجه به نوع پوستتان یک روتین مرتب و سبک انتخاب کنید و هر روز آن را انجام دهید. در روتینتان صبح و شب صورتتان را بشویید، مرطوب کننده و ضد آفتاب داشته باشید، اگر بالای بیست و پنج سال سن دارید از کرم دور چشم استفاده کنید و برای شفاف شدن پوست خود از سرم ویتامین C یا محصولی مشابه آن استفاده کنید.
از دود و دم دوری کنید
سیگار کشیدن باعث می‌شود پوست سریع‌تر پیر شود. وقتی سیگار می‌کشید، پوستتان را در معرض سموم شیمیایی قرار می‌دهید. سیگار دشمن روشن شدن پوست صورت است، پس اگر سیگاری هستید به دنبال راه‌حلی برای ترک سیگار باشید.
زیاد آب بنوشید
پوست شما از سلول‌هایی تشکیل شده که برای عملکرد بهتر به آب نیاز دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدن آب با روشن شدن پوست صورت و داشتن پوستی سالم، رابطه مستقیم دارد. تقریبا در تمام مطالبی که درباره سلامت پوست نوشته شده، آب خوردن توصیه شده است. پس آب بخورید چون ضرر نمی‌کنید.
از ویتامین سی استفاده کنید
یکی از بهترین ویتامین‌ها برای شفاف شدن پوست، ویتامین سی است. ویتامین سی برای انواع پوست و سفید کردن صورت مفید است و لک‌ها و پیگمنتیشن‌های پوست را همرنگ‌تر با پوست میکند.
ویتامین سی در میوه‌ها یافت می‌شود و مکمل‌های ویتامین سی در بازار موجود است. شما همچنین می‌توانید از کرم‌ها و سرم‌های حاوی ویتامین سی، برای مراقبت بهتر از پوستتان استفاده کنید.
با شکر خداحافظی کنید
یکی دیگر از عادت‌های مضر که می‌توانید به بهانه روشن شدن پوست صورت، ترکش کنید، خوردن شکر است. شکر کلاژن سازی و خاصیت ارتجاعی پوست را کم میکند و باعث پیر شدن پوست می‌شود. شکر سیستم ایمنی بدن را هم ضعیف میکند و باغث اضافه وزن می‌شود، پس شکر را از برنامه غذایی‌تان حذف کنید و مطمئن باشید به نفعتان است.
لایه‌های قدیمی را دور بریزید
با لایهبرداری منظم سلول‌های مرده را دور می‌ریزید و لایه تازه پوست را رو می‌آورید، اما لایه‌برداری‌های شدید بیشتر آسیب می‌رسانند. کرم‌های قوی لایهبرداری، اسکراب‌های خشن پوستتان را اذیت میکند، اما با استفاده از اسکراب‌های ملایم یا ماسک‌های لایه‌بردار سبک سفید کردن صورت راحت‌تر است.
شفاف سازی پوست با بخار
در هفته چند دقیقه در سونا یا اتاق بخار وقت بگذرانید. اگر وقت رفتن به سونا یا مراکز پوستی را ندارید می‌توانید دستگاه بخار خانگی بخرید یا در حمامتان فضایی شبیه اتاق بخار درست کنید. بخار جریان اکسیژن خون را بالا می‌برد و عرق کردن سموم بدن را دفع میکند.
زودتر از حمام بیرون بیایید
هرچند که بخار و گرما برای پوست مفیدند، اما ریختن بیشتر از چند دقیقه آب داغ بر پوستتان، تمام چربی پوست را می‌برد و پوستتان را خشک میکند. سعی کنید زمان استحمامتان را کم کنید و اگر می‌توانید با آب داغ دوش نگیرید. اگر بتوانید با آب ولرم رو به سردی دوش بگیرید که بسیار بهتر است ومو و پوستتان سالم‌تر می‌ماند.
ماساژ صورت را فراموش نکنید
ماساژ کارهای دیگری هم به جز آرامش‌دادن میکند. با ماساژ دادن صورت جریان خون در آن به کار می‌افتد که این کار به روشن شدن پوست صورت کمک میکند. صورتتان را می‌توانید قبل از خواب یا موقع شستن ماساژ دهید. ماساژ صورت در حین شستن صورت، به بهتر تمیز شدن پوست هم کمک میکند.
ورزش یرای همه‌چیز خوب است
ورزش تقریبا برای همه‌چیز مفید است. ورزش جریان خون را بالا می‌برد و سموم بدن را دفع میکند. ورزش منظم تضمین‌کننده پوستی بهتر است پس برنامه منظم ورزشی داشته باشید. مهم نیست چه ورزشی انتخاب می‌کنید، یا چه قدر حرفه‌ای هستید، مهم این است که تحرک داشته باشید.
استرس دشمن پوست شماست
استرس باعث پیری و کدری پوست شما می‌شود. سعی کنید مضطرب نشوید و سطح اضطرابتان را با کارهایی مانند یوگا یا مدیتیشن پایین بیاورید. خواب کافی هم به شدت در روشن شدن پوست صورت موثر است و خواب بد استرس را بالا می‌برد. سعی کنید در شب بخوابید و روز بیدار باشید، حتی اگر ساعت خوابتان به اندازه است ولی پنج صبح به خواب می‌روید، دارید به خودتان آسیب می‌رسانید.
صورت خود را با عسل و روغن زیتون ماساژ دهید
از قدیم‌الایام یکی از روش‌های روشن کردن پوست، ماساژ آن با عسل و روغن زیتون بوده است. شما برای این کار باید دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق‌چای‌خوری عسل را با هم مخلوط کنید. سپس ماسک به‌دست‌آمده را برای چند دقیقه روی پوست خود قرار دهید. اگر پوست صورتتان چرب است، چند قطره آب‌لیمو به آن اضافه کنید. سپس بعد از ماساژ پوست، صورتتان را با آب ولرم شسته و با یک حوله نرم خشک کنید.
تغییرات رژیم غذایی و مکمل ها
کلید سفید کردن پوست شما دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و رنگارنگ و سبک زندگی فعال است. بدون رژیم غذایی مناسب، امکان بهبود رنگ پوست شما وجود ندارد.
شیر سویا در حبوبات خود بریزید
اگر شما شیر سویا را به‌عنوان مکمل انتخاب می‌کنید، 160 میلی‌گرم در روز استفاده کنید. پروتئین سویا برای ساخت کلاژن و حفاظت از کلاژن در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد ضروری است.
روزانه یک مولتی ویتامین خوب بخورید
ویتامین‌هایی که 100 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین A، ویتامین C و ویتامین‌های گروه B را تامین میکنند، تهیه کنید. همچنین غذاهایی که غنی از این ویتامین‌ها هستند را انتخاب کنید:
ویتامین A: هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج و غلات غنی شده
ویتامین C: فلفل قرمز و سبز، پرتقال، کلم بروکلی، توت‌فرنگی، کیوی
ویتامین B: گوشت بدون چربی، ماهی، سویا غنی شده و غلات سبوس‌دار
هر روز حدود 8 لیوان آب بنوشید
آب پوست شما را هیدراته نگه می‌دارد و سموم را از بدن دفع میکند.
شفاف سازی پوست با سیر
سیر مزایای بالقوه‌ای برای پوست شما دارد. با مصرف سیر، سلول‌های پوست شما عمر طولانی‌تری خواهند کرد و جوانتر دیده می‌شوند. سیر همچنین ممکن است از رشد سلول‌های سرطانی پوست جلوگیری کند. مصرف سیر به شفاف کردن پوست شما بسیار کمک میکند.
اسیدهای چرب امگا 3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون منابع غنی امگا 3 است. شما همچنین می‌توانید امگا 3 مورد نیاز خود را از گردو و روغن زیتون تامین کنید.
برای شفاف سازی پوست چای بنوشید
چای سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد که به پوست آسیب می‌رسانند، می‌پردازد. با توجه به مطالعات انجام شده، افرادی که چای می‌نوشند، کمتر احتمال دارد به سرطان سلول‌های پوست دچار شوند.
ماسک برای شفاف کردن پوست
علت تیره شدن پوست دلایل متعددی دارد که اصلی‌ترین آن تولید بیش از حد رنگ‌دانه‌ها است. پوست‌های تیره دارای ملانین بیشتری نسبت به پوست‌های روشن می‌باشد و علت تیرگی آن‌ها همین موضوع است. استفاده از ماسک‌های مختلف باعث روشن شدن و شفاف کردن پوست می‌شود.
امروزه راه هایی وجود دارد که هر فرد می تواند محصولاتی را در خانه برای مراقبت از پوست خود تهیه کند که به دو صورت قبل و بعد حمام و روزانه قابل استفاده هستند. در ادامه، دستورالعمل ساخت ماسک‌های طبیعی برای مراقبت از پوست برای شما قرار داده‌ایم.
ماسک خانگی برای شفاف سازی پوست
ماسک لیمو
آب لیمو را با پنبه روی پوست خود بمالید. درحالی‌که هنوز از نظر علمی ثابت نشده است، بسیاری بر این باورند که آب لیمو می‌تواند اثرات روشن‌کننده پوست بر روی پوست داشته باشد. برای اینکه خودتان این نظریه را آزمایش کنید، یک لیمو را از وسط نصف کنید. آب لیمو را در یک کاسه فشار دهید. از یک تکه پنبه برای خیس کردن آب لیمو استفاده کنید و سپس آن را روی ناحیه‌ای که می‌خواهید روشن شود بمالید. اجازه دهید حدود 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را بشویید. برای شستشو از آب گرم استفاده کنید و همیشه بعد از آن از مرطوب‌کننده استفاده کنید. این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته تکرار کنید.
می‌توانید آن را روی صورت، گردن یا هر جای دیگری که می‌خواهید روشن کنید بمالید.
نکته: از وارد شدن آب لیمو به چشم خودداری کنید.
شفاف سازی پوست با خرید ماسک ورقه‌ای
گرد و غبار، آلودگی و استرس از جمله عواملی هستند که باعث می‌شوند پوست شما به مرور زمان کدر و فرسوده شود. در این زمان، ماسک ورقه‌ای روشن‌کننده می‌تواند جان تازه‌ای را به پوست خسته شما ببخشد، رنگ پوست شما را یکدست کند و چهره کدر شما را روشن کند.
برای بازگرداندن درخشندگی و درخشش پوست خود، هفته ای دو یا سه بار از ماسک ورقه ای روشن کننده استفاده کنید. ماسک ورقه ای هیالورونیک اسید، آلوئه ورا، روغن‌های ضروری نه تنها علائم مختلف پیری را کاهش می‌دهند، بلکه پوستی شاداب و درخشان را به ما می دهند.
ماسک ورقه‌ای سبزیجات
یک ماسک سبزیجات به همراه لیمو، به قسمت اسیدی لیمو اجازه می‌دهد به آرامی در منافذ پوست نفوذ کند و به تدریج رنگ پوست را تغییر دهد.
یک قاشق غذاخوری، آب لیمو
یک قاشق غذاخوری، آب گوجه فرنگی
یک قاشق غذاخوری، آب خیار
یک قاشق غذاخوری، ژلاتین
ترکیب را با هم مخلوط کنید. سپس ژلاتین را رقیق کرده و به آن اضافه کنید. ماسک را به صورت خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. با آب گرم بشویید و مرطوب کننده بزنید.
نکته: ماسک‌ها و لایه‌بردارها باید به مقدار کم استفاده شوند. حداقل یک یا دو بار در هفته. لایه برداری بیش از حد می‌تواند باعث خشکی یا تحریک بیش از حد شود.
شفاف سازی پوست با ماسک زرد چوبه
هنگامی که زردچوبه به صورت موضعی استفاده می‌شود، می‌تواند برخی از بیماری‌های پوستی مانند پیری پوست صورت را بهبود بخشد.زرد چوبه اثر بسیار زیادی در راستای شفاف سازی پوست دارد.
نصف قاشق چایخوری زردچوبه
دو قاشق چایخوری آب لیمو
دو قاشق چایخوری آب خیار
مواد را مخلوط کنید. ماسک را روی ناحیه‌ای که می‌خواهید روشن شود، پخش کنید. قبل از اینکه بشویید، اجازه دهید 15 دقیقه روی پوست بماند. از این ماسک دو بار در هفته استفاده کنید. زردچوبه ممکن است پوست شما را کمی زرد کند اما نگران نباشید، به سرعت محو می‌شود.
شفاف سازی پوست با نارگیل
یک تکه پنبه را در آب نارگیل آغشته کنید. در حالی که هنوز هیچ تحقیق علمی در مورد این موضوع انجام نشده است، برخی عقیده دارند که آب نارگیل می‌تواند پوست را روشن کند. آب نارگیل علاوه بر شفاف کردن پوست باعث نرمی و لطافت پوست نیز می‌شود.
برای استفاده ابتدا: یک تکه پنبه را در ظرف آب نارگیل فرو کنید. سپس، مایع را روی صورت خود یا هر ناحیه دیگری که می‌خواهید روشن شود، بزنید. بگذارید یک شب روی پوست بماند و صبح آن را با آب گرم بشویید. این کار را می‌توانید جزو روتین پوستی روزانه خود قرار دهید.
همچنین می‌توانید نوشیدن آب نارگیل را امتحان کنید تا پوست خود را از درون هیدراته کنید. آب نارگیل منبع عالی از مواد معدنی ضروری است و کالری زیادی ندارد. روغن نارگیل نیز می‌تواند تاثیر مثبتی بر پوست شما داشته باشد. آن را دو بار در روز برای بهبود علائم اگزما، جوش‌ها و همچنین مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید.
شفاف سازی پوست با ماسک آلوئه ورا
ژل ساخته شده از گیاهان آلوئه ورا برای پوست بسیار تسکین دهنده است. همچنین مرطوب کننده است و باعث جوان‌سازی پوست می‌شود. برخی براین باورند که آلوئه ورا باعث می‌شود لکه‌های تیره محو شود و پوست روشن شود. برگ یک گیاه آلوئه ورا را بشکافید و شیره ژل مانند را در تمام ناحیه‌ای که می‌خواهید روشن شود بمالید. این کار را چهار بار در روز تکرار کنید. پس از گذشت 15 روز از نتیجه، شگفت زده خواهید شد.
آلوئه ورا برای پوست شما مفید است، بنابراین می‌توانید هر چند وقت یک‌بار که می‌خواهید بدون ترس از عوارض جانبی از آن استفاده کنید. اگر ژل آلوئه ورا ارگانیک باشد و از مواد شیمیایی ساخته نشده باشد، می‌توانید از ژل تجاری آلوئه استفاده کنید. آلوئه ورا همچنین می‌تواند به پسوریازیس، سبوره، شوره سر، سوختگی‌های جزئی، پوسته پوسته شدن پوست، همچنین آسیب‌های پوستی ناشی کمک کند.
یکی از روش‌های حفظ زیبایی و شادابی پوست استفاده از کرم‌های مختلف برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست است و همین امر سبب می‌شود پوست شفاف گردد و لکه‌های پوستی از بین بروند. اسکراب یکی از قدیمی‌ترین محصولات پوستی است که افراد بسیاری برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و کاهش آکنه از آن استفاده می کنند.
سوالات متداول
چه ماسکی باعث روشن‌تر شدن پوست می‌شود؟
ماسک لیموترش، ماسک سیب زمینی و ماسک سفیده تخم‌مرغ به شفاف شدن پوست کمک میکنند.
آیا آب برنح در سفید کردن پوست موثز است؟
آنزیم‌های موجود در آب برنج باعث روشن‌تر شدن پوست می‌شوند و از آب برنج در کره و ژاپن برای شفاف کردن پوست استفاده میکنند.
سخن آخر
روش‌های شفاف شدن پوست صورت ساده‌اند اما عمل کردن به آن‌ها نیازمند متحول شدن شیوه زندگی ماست. در کل هرچه سالم‌تر زندگی کنیم، پوست و بدنی سالم‌تر داریم. اگر لک پوستتان زیاد شده، پوستتان تیره و کدر شده یا هر اتفاق غیر معمولی در پوستتان رخ داده است،می توانید با توصیه های مطرح شده در این مطلب شفاف سازی پوست خود را به صورت تضمینی بدست آورید .
آخرین نظرات